La puissance de la Joie


Le soleil est au rendez-vous!

Profitons de cette douceur pour ĂȘtre positifs!

Si les Ă©motions permettent de nous dĂ©passer, d'ĂȘtre meilleur par rapport Ă  une rĂ©alitĂ© inscrite sur le papier, elles peuvent aussi au contraire, nous limiter dans des situations conflictuelles les plus simples.

Les différentes émotions primaires relatent cette tendance comme la colÚre, la tristesse ou la peur.

Dans les diffĂ©rentes Ă©motions primaires qui nous habitent,  j'ai souvent identifiĂ© la colĂšre ou la peur dans mes relations, parce que les consĂ©quences Ă©taient pesantes.

Ces Ă©motions participent Ă  la mobilisation de mes ressources ou bien favorisent ma survie et ainsi me protĂšgent des dangers...parfois irrĂ©els.

En ce moment, avec une actualitĂ© dĂ©bordante, plusieurs articles et billets fusent sur le net comme : 

  • Comment Ă©vacuer sa peur ?
  • Comment mieux exprimer sa colĂšre?
  • Comment capturer un Pokemon?


Mais qu'en est il de la joie?

La seule émotion vécue positivement des 7 émotions primaires (joie, tristesse, dégoût, surprise, honte, colÚre, peur) qui nous accompagnement dans nos vies.

Je vous propose dans ce billet quelques clĂ©s  philosophiques et psychologiques sur la joie. 

" Comment je l'ai kiffĂ©!!!!! "  ( la joie exprimĂ©e dans le 9-3)

Le plaisir, le bonheur, la joie : des synonymes ??

Pas tout Ă  fait. 
Le plaisir ne dure pas. Je mange, je bois, et, quelques heures plus tard,  j'ai Ă  nouveau faim et soif. Le plaisir est liĂ© Ă  une stimulation extĂ©rieure qu'il faut sans cesse renouveler. En rĂ©alitĂ© il est difficile de connaitre un Ă©tat de satisfaction durable si je me fonde que sur la seule recherche du plaisir.
City of Joy, Patrick Swayze  1992 - Roland JoffĂ©

Plaisir ou Bonheur?

La joie porte en elle une puissance qui nous bouscule, nous envahit, nous fait gouter Ă  la plĂ©nitude.  La joie est une affirmation de la vie.
Manifestation de notre puissance vitale, elle est le moyen que nous avons de toucher cette force d'exister, de la gouter. Rien ne nous rend plus vivant que l'expĂ©rience de la joie. 

Alors, heureuse ?

Pourtant il n'y a pas de bonheur sans plaisir mais pour ĂȘtre heureux, nous devons apprendre Ă  discerner et Ă  modĂ©rer nos plaisirs, autrement dit Ă  modĂ©rer les addictions qu’il suscite en nous.
Happy Feet - 2005

Un plaisir à court terme peut se transformer avec des mauvais calculs et habitudes en un mal à long terme. Par exemple, les verres d'alcool, les plats sucrés et gras, et les addictions en toutes sortes sont des plaisirs à courts termes qui peuvent devenir des difficultés avec le temps.

" Le bonheur, c'est de continuer Ă  dĂ©sirer ce que l'on possĂšde dĂ©jĂ ."  Saint Augustin

Une telle conception du bonheur est pourtant aux antipodes de celle qui domine aujourd'hui dans les sociĂ©tĂ©s occidentales. En effet, les publicitaires le savent bien, le mirage du bonheur se vend plutĂŽt bien. A proximitĂ© du bonheur, lorsqu'il devient plus concret, palpable, Ă  peine acquit, il disparait pour laisse place Ă  un autre mirage, oasis de plaisirs. Ce bonheur s'achĂšte, Ă  travers une marque Ă©phĂ©mĂšre, un voyage, une publicitĂ©, le bonheur alors est confondu avec plaisir immĂ©diat.Nous sommes en quĂȘte de plaisirs sans cesse renouvelĂ©s plus que de bonheur profond et durable.


Comment dĂ©velopper la joie? 

Profiter de chaque instant pour prendre conscience de nos sens. Etre positif, c'est un deuxiĂšme travail au quotidien, pour continuer Ă  dĂ©couvrir des nouvelles choses, a ĂȘtre inspirĂ© pour se developper dans la crĂ©ativitĂ© et se maintenir dans l'action positive. Aller aux fĂȘtes, participer aux Ă©vĂ©nements festifs, surtout si vous n'en avez pas envie, en lĂąchant le jugement et le discours nĂ©gatif. Laissez l'expert interne et critiqueur Ă  la maison et sortez, improvisez ! Passez en mode dĂ©couverte, sans juger, crĂ©ez du lien, oser passer Ă  l'action sans trop rĂ©flĂ©chir avant, il y a de grandes chances pour que vous y dĂ©couvriez de la joie de vivre.

Le roi lion 1994 Disney

Hakuna Matata
Laissez-vous surprendre,  Ă  changer vos habitudes, partir Ă  l'aventure, improvisez, soyez spontanĂ©s, osez, partagez, lĂąchez la logique et les rĂ©sultats, Ă©coutez des nouvelles chansons, restez dans l'instant prĂ©sent Ă  l'Ă©coute de vos sens, rencontrez des nouvelles personnes, partez Ă  la dĂ©couverte d'un quartier, commencez une activitĂ© sportive, ou une nouvelle activitĂ© ou artistique. Transformez la peur de l'inconnu en dĂ©couverte et en actions positives.

Pattaya 2015 - Franck Gastambide

Inspirons-nous avec quelques pistes philosophiques célÚbres sur la joie:

Spinoza:
AccroĂźtre sa puissance vitale. Augmenter sa puissance d'exister, permet de gouter Ă  la joie.
Remporter des victoires, des plus petites comme des grandes. Accompagner un enfant Ă  sa rĂ©ussite sur un devoir, finir cette tache rĂ©barbative, rĂ©ussir une Ă©preuve qui nous tient Ă  coeur, obtenir ce poste dans lequel je me projetais, une rencontre qui fait grandir notre coeur, ou notre confiance, guĂ©rir d'une maladie de voir la vie qui l'emporte sur la mort. Augmenter sa puissance d'exister.
Billy Elliot 1999 - Stephane Daldry
Nietzsche:
La joie est cette puissance de vie sur laquelle nous devons nous appuyer. La tristesse, qui diminue la vie est néfaste. C'est une répression à l'instinct, du corps et du désir.

Bergson:
La joie est liĂ©e Ă  la conquĂȘte de la vie, le plaisir n'est liĂ© dans le processus d'Ă©volution de la  vie qu'a la nĂ©cessite de survivre
La joie annonce toujours que la vie a réussie, qu'elle a gagné du terrain, qu'elle a remporté une victoire : toute grande joie avec un accent triomphal.

Homer qui s'enjaille
Je vous propose une liste pour inviter la joie Ă  entrer dans votre vie, car elle ne se commande pas :

L’attention : la joie est souvent dĂ©clenchĂ©e par une expĂ©rience sensorielle. Il est par consĂ©quent essentiel de porter notre attention sur ce que nous renvoie nos sens ici et maintenant.

La prĂ©sence : soyons complĂštement dans ce que nous faisons comme s’il s’agissait de la chose la plus importante au monde. « La valeur d’une vie n’est pas la quantitĂ© de choses que nous y avons accomplies, mais la qualitĂ© de prĂ©sence qu’on aura placĂ©e dans chacune de nos actions. »

La mĂ©ditation : la mĂ©ditation permet de dĂ©velopper nos qualitĂ©s de prĂ©sence et d’attention, Ă  la fois dans nos expĂ©riences, nos sensations et dans nos pensĂ©e.
La confiance et l’ouverture du coeur : « Ouvrir son coeur, c’est accepter de vivre dans une certaine vulnĂ©rabilitĂ©, accepter la possibilitĂ© de tout accueillir, y compris celle d’ĂȘtre blessĂ©. C’est avoir confiance dans la vie. »

La bienveillance : « La joie est le fruit d’un amour altruiste qui consiste Ă  se rĂ©jouir du bonheur de l’autre. Cette joie prend racine dans la bienveillance. » Cette bienveillance fait taire la jalousie et l’amertume relative Ă  l’envie.

La gratuitĂ© : Et si nous arrĂȘtions, avant chaque acte, de nous demander « Ă  quoi ça sert ? ». « Pour que la joie puisse fleurir, ne restons pas dans cette constante dimension utilitaire qui nous interdit l’ouverture et la disponibilitĂ© »

La gratitude : « la gratitude, c’est d’abord remercier la vie, ne pas se montrer ingrat envers elle, mais c’est aussi savoir lui rendre ce qu’elle nous a donnĂ©. La vie est un Ă©change permanent. »
Fame 1980 Alan parker
La persĂ©vĂ©rance dans l’effort : « La persĂ©vĂ©rance dans l’effort jusqu’Ă  la rĂ©alisation de notre projet est presque toujours source de joie. »

Le lĂącher-prise et le consentement : « Lorsque nous sommes confrontĂ©s Ă  une difficultĂ© que nous ne pouvons rĂ©soudre et que nous acceptons les choses comme elles sont, nous sommes en mesure de nous laisser gagner par la joie. »

La jouissance du corps : Il est capital de prendre soin de son corps, de tout faire pour le maintenir en bonne santĂ© par une nutrition saine et Ă©quilibrĂ©e, un bon sommeil, de l’exercice physique. »

"J'aimerais proposer ici une voie d'accomplissement de soi fondée sur la puissance de la joie. Une voie de libération et d'amour, aux antipodes du bonheur factice proposé par notre culture narcissique et consumériste, mais différente aussi des sagesses qui visent à l'absence de souffrance et de trouble. Pour ma part, je préfÚre une sagesse de la joie, qui assume toutes les peines de l'existence. Qui les embrasse pour mieux les transfigurer. Sur les pas de Tchouangtseu, de Jésus, de Spinoza et de Nietzsche, une sagesse fondée sur la puissance du désir et sur un consentement à la vie, à toute la vie... Pour trouver ou retrouver la joie parfaite, qui n'est autre que la joie de vivre." - Frédéric Lenoir


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About Monsieur NoStress

AprÚs un parcours professionnel dans le domaine de la formation, Stéphane Kay, est devenu un coach facilitateur d'évolution au service des personnes et des entreprises qui souhaitent booster leur activités professionnelles en misant sur l'optimisation du potentiel humain.
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2 commentaires :

  1. J'ai fait un stage Happy avec vous, et pourquoi ne parlez vous pas de la joie et du théùtre?

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  2. Bonjour Bastien, Je vous remercie pour votre commentaire et je suis ravi d'avoir partagé un Happy Stage avec vous. Oui c'est une bonne idée d'écrire sur la joie avec une approche art dramatique. Comme vous avez pu le vivre et le jouer, c'est une emotion qui se vie dans le corps et sur un plateau pour en garder une empreinte positive. A tres bientÎt pour un nouveau billet. Je vous propose celui de tous les possibles http://www.monsieurnostress.com/2018/02/tout-est-possible.html

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