3 étapes pour développer son intelligence maintenant !

Certes, avoir un bon QI, c'est déjà bien. Mais le Q.E c'est mieux. 
Aujourd'hui, les entreprises, les dirigeants, les RH et puis même vos amis, vont favoriser un bon Q.E. sympathique plutôt qu'un surdoué du Q.I.

Alors comment faire?

Développer son Intelligence émotionnelle, relationnelle ou sociale, demande de la pratique et de l'énergie. Avec Monsieurnostress.com nous vous proposons les 3 étapes pour gagner des points  de Q.E Quotient Émotionnel

Les 3 étapes du changement

Demandez le programme !
  • Acte 1 : Une prise de conscience,
  • Acte 2 : De la Compréhension
  • Acte 3 : Et surtout des Actions !

Pour permettre de vous ouvrir à cette innovation intellectuelle, nous vous proposons quelques pistes et des liens sur les interactions en live, en digital, entre amis et au bureau v2.0 :

1 Prise de conscience:
Leader, manageur, collaborateur en équipe ou sur twitter les dérapages sont faciles et regrettables. Parce que votre cerveau est malléable, ce sont des rôles qui se travaillent lorsqu'il s'agit d'intelligence sociale, et vous le savez !
Comment agir ou bien réagir ? Et quelle est la qualité requise pour un chef d'équipe ou un coach, en 2018 ?

"La première ressource exigée pour un manager : sa stabilité émotionnelle."

Pour illustrer ces propos nous vous proposons ce premier exercice de psychologie positive. Commençons par des extraits de la série The Office. Lâchez-vous à la fantaisie du rire qui est un déstressant puissant pour vous reconnecter à vos ressources et à une inspiration créatrice. Cliquez sur cette video et amusez-vous, car vous trouverez tout ce que vous devez absolument éviter de faire au bureau avec Steve Carel, dans le contre-exemple.
Steve Carell  - The Office - Saison 1-9 


2 - Compréhension:
La deuxième étape, permet de comprendre notre fonctionnement, et d’y appliquer par exemple, des règles de conduite en 4 étapes. Je vous invite à commencer avec les 4 accords Toltèques. Identifiez chez vous les changements possibles dans chacun des accords et les résistances que vous percevez.

Les 4 accords Toltèques - Don Miguel Ruiz - Orygin 
Jouez le jeu et surprenez-vous, cela fait partie du processus. Faites-vous accompagner ! Je vous invite à choisir un ami ou collègue et proposez de vous 'auto-coacher' sur ces 4 règles mutuellement. Commencez simple et court. Essayez de suivre un, deux, trois ou les quatre accords, pendant une matinée, voire une journée avec des feedbacks constructifs.

"Le coaching aide à créer une conscience auto-sociale"

3 La Pratique en binôme ou en groupe:

Dan Gilroy 2017 Roman J. Israel
Parce que bien souvent, notre approche occidentale et intellectuelle s’arrête aux deux premières étapes. « C’est bon, J’ai compris, je sais maintenant »…
Et puis plus rien. Les semaines passent et les habitudes reviennent.

Et pourtant le changement sera perceptible dans la troisième étape : L’action.
MonsieurNostress Stephane Kay Krief & Yaël - Breakin'good - 

Avec une dizaine de séquences, sur la chaine « Breakin'good », dans la section vidéo, venez nous retrouver avec des invités de qualité.

Vous vous proposons quelques clés de communication à pratique pour améliorer vos relations et rester constructif au bureau ou entre amis.


Nous avons joué, filmé, commenté, les débordements dans les mots et dans les gestes...
Pour donner des ficelles et montrer comment nous pouvons intervenir pour résoudre les conflits de manière mutuellement bénéfique.

Stephane Kay Krief & Yael - Breakin'good - Youtube - MonsieurNostress
Lentement, avec de la pratique, comme dans les personnages de fiction, nous devenons moins anxieux, avec moins de comportements de fuite et de stress négatif face au conflit.
Lâchez la perfection et oser vous lancer dans des situations faciles pour commencer, cela vous aidera à être plus confiant à trouver des solutions gagnant-gagnant. 




Voilà, avec Monsieur Nostress, vous venez de gagner des points d’intelligence émotionnelle !

Musclez votre cerveau maintenant ! Osez passer à l’action et reproduire les comportements dans votre réalité.


Je vous propose dans un prochain billet de faire un retour sur vos pratiques et de faire le point sur votre nouveau cerveau !


Monsieur Nostress. 

Pour aller plus loin je vous propose, cet ouvrage de Don Miguel Ruiz : 

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Monsieur NoStress - Creative Management 

Après un parcours professionnel dans le domaine de la formation, Stéphane Kay, est devenu un coach facilitateur d'évolution au service des personnes et des entreprises qui souhaitent booster leur activités professionnelles en misant sur l'optimisation du potentiel humain. 



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